Psykoterapiapalvelu Joensuussa
Hei, olen Anneli,
Valviran ja Kelan hyväksymä kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti.
Pohjakoulutukseltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja. Mielenterveys- ja terapiatyöstä minulla on n. 30 vuoden monipuolinen työkokemus ja kouluttautumista erikoissairaanhoidossa mm. kuntoutuksesta, sairaalaosastoilta, päivystys ja akuuttityöstä poliklinikan vastaanottotyöhön. Psykoterapeuttina olen toiminut vuodesta 2018. Kohderyhmänäni on ollut pääosin nuoret opiskelijat ja työikäiset aikuisasiakkaat.
Olen inhimillinen, tasavertainen ja rauhallinen terapeutti. Olen myös keskusteleva, tutkiva ja aktiivinen terapeuttina. Työotteeni on eri näkökulmia yhdistelevä kuten tietoisuus-, tunne-, vuorovaikutus- ja rentoutustaitojen harjoittaminen, voimavarojen lisääminen, ajattelun työstäminen ja itsemyötätuntotaitojen lisääminen. Asiakkaan ongelmista riippuen myös tunnelukkojen tunnistaminen ja muuttaminen sekä pelkojen kohtaaminen. Huomioin myös kehon viestejä terapeuttisessa työskentelyssä kohti asiakkaan itsetuntemusta ja muutosta. Käytän osittain myös hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä (HOT).
Terapia
Terapian alussa luodaan asiakkaan kanssa turvallinen ja luottamuksellinen suhde. Aloitamme tutustumisella ja asiakkaan tilanteen riittävän kokonaisvaltaisella kartoittamisella tavoitteena yhteinen ymmärrys tilanteeseen vaikuttavista tekijöistä. Tämän perusteella sovimme yhdessä terapian tavoitteet ja käytettävät menetelmät. Annan asiakkaalle välitehtäviä mahdollisesti terapiakäyntien rinnalle. Teemme myös kokemuksellisia harjoitteita terapiakäynnin aikana tai ongelman hoitamiseksi tarvittavissa kohteissa asiakkaan kanssa näistä sopien. Pääosin tapaamiset ovat 1-2 x viikossa lähitapaamisina mutta tilanteiden muuttuessa myös etänä ja asteittain harventaen. Työskentelyajat ovat arkipäivisin klo 9-17 välillä. Yhden tapaamisen kesto on 45 min., mutta pitempikestoisten altistusten yhteydessä kesto voi olla kaksoiskäyntinä 90 min.
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa
tutkitaan yhdessä hyvinvointia rajoittavia epätarkoituksen mukaisia ajatustapoja ja niiden yhteyksiä henkilön ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin, joista seuraa itselle vahingollisia käyttäytymismalleja. Näiden ajatusten tunnistamisen, haastamisen ja uusien suhtautumistapojen ohella pyritään käyttäytymisterapian avulla opettamaan uusia taitoja ja selviytymiskeinoja arjen eri tilanteisiin. Terapian tavoitteena on kärsimystä tuottavien ajatuksien, tunteiden, kehollisten tuntemusten ja käyttäytymisen itsesäätelyn oppiminen niin, että ne mahdollisimman vähän haittaavat normaalia arkea, opiskelua tai työtä.
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa työskennellään tieteellisesti tutkittujen näyttöön perustuvien menetelmien avulla.
Erityisosaaminen
elämän erilaiset kriisitilanteet, työuupumus, erilaiset pelot; sosiaalisten tilanteiden pelot, paniikkihäiriö, sairastumisen pelot, pakko-oireet ja -ajatukset tai yleinen ahdistuneisuus sekä mielialaongelmat. Menneisyyttä käsitellään tarpeen mukaan, mutta pääosin suuntaudutaan nykyhetkeen ja tulevaan.
Teen myös yksittäisiä konsultaatiokäyntejä yhteydenoton perusteella, lyhytkestoisia terapioita itsemaksaville sekä pitempikestoisia kelakustanteisia psykoterapioita 1-3 vuotta.
Hinnat
Tutustumiskäynti: 50 € / 45 min.
Psykoterapiakäynti: 90 € / 45 min.
Pidemmät tapaamiset hinnoitellaan käytetyn ajan mukaan (lähinnä altistuskäynnit).
Voit saada kelasta tukea psykiatrin B-lausunnolla 57,60 € / käynti. Lue lisää kelan tuesta.
Ajanvaraus
Paikkaa voit kysyä myös sähköpostitse:
Vastaanotto
Anneli Pirinen
Joensuun Tiedepuisto
Länsikatu 15, 3B-rakennus, 3. krs.
80110 Joensuu